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鍛煉血管內皮細胞能預防心肌梗塞及腦梗塞

如果血管老化已經進展到一定程度,還可以改善嗎?

池谷醫生指出,。近年來的研究表明,我們可以讓血管重新恢復年輕。同時,對於已經形成的斑塊,即使不能完全去除,也可以通過使其不易受到損傷並處於穩定狀態,來防止血管事故的發生。為了達到這個目的,有很多種鍛煉血管的方法。。
島田醫生也持相同見解,他表示。血管內膜具有調節血流、促進血液流向全身的作用。另外,它還能防止血液凝固,具有防止血液成分擅自進入血管壁組織的屏障作用。血管內膜就是°血管的指揮塔'。

一旦內膜的作用被斑塊阻礙,就會引發動脈硬化,甚至心肌梗塞或中風。
為防止這種情況發生,最重要的就是鍛煉內膜。人們常說血液變得粘稠進而凝固,但事實上是內膜的內皮細胞老化造成血液容易凝固,因此,如果內膜正常起作用,即使血液在某種程度上粘稠也無妨。

血管結構分三層。覆蓋在外側的是外膜,實質上支撐血管構的是中膜,然後是與血液直接接觸的內皮細胞。其中尤其是內皮細胞,加以鍛煉後可以預防血液循環障礙。

因此,在該雜誌中,特別推薦下半身拉伸運動以及按摩被稱為第一心臟的小腿肚、踮腳尖運動、腳趾走路、每天快走20分鐘等運動。
總之只要以下半身為主進行運動,使血管得到鍛煉,就能預防中風或心肌梗塞。但是,我認為僅靠這些還是不夠的。

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“細胞層治療”使以往束手無策的心臟病患者的心肌再生

在目前的再生醫療中,山中伸彌教授開發的iPS細胞備受矚目,有使用“成肌細胞層”療法救治患者的病例。圍繞再生醫療,將不可能變成可能的新天地逐漸呈現在世人面前。
這是某醫療類雜誌曾介紹過的"細胞層治療"的現場報告。
"細胞層是指從患者腿部的骨骼肌上采集成肌細胞培養出的厚度0.1毫米左右的層狀細胞。將其貼附在心臟弱化的部分,使其分泌具有藥效的細胞因子,使細胞恢復活力,生成新的血從而能夠實現心臟的再生。

該細胞層治療中,能否可靠地制造細胞層是最關鍵的要點。開發者是未來醫療開發部制造細胞層的第一專家。。

根據該報告,2012年12月的一個早上,在位於關西的大學醫學院附屬醫院的心臟血管外科專用手術室,給一位重症心臟病患者移植了細胞層,做了心肌再生手術。

醫生團隊由該大學的心臟血管外科教授組成,患者為68歲的男性。他於2012年7月,從琦玉縣住進該醫院。症狀是呼吸困難,導致無法行走。當地主治醫生診斷為"只能植入人工心臟或進行心臟移植。。

主治教授說,。該男性的心臟擴張,幾乎不動了。.任何醫生看了都會認為'沒有治療方法,只能用藥觀察'了。然而,患者在接受手術一個月後就出院了,之後在家健康地生活。。

該細胞層治療研究先從動物試驗開始,到應用於人體花了7年時間。上述教授團隊在2007年實施了世界首例為重症擴張型心肌症患者移植細胞層的手術,成功恢復了心臟功能。有關該例手術,該教授講述了自己的感受,“手術效果超過預期。該患者原先植入了人工心臟,但3個月後就拆除,半年後出院。細胞層使得心肌再生,擴張的心臟收縮。對於這樣一個成績,我自己也很吃驚。”

以往認為心肌細胞是不分裂的,但是該男性的心肌細胞卻被激活且再生了。

我所追求的使用水溶性硅的療法中,我曾談到過腦神經細胞嶽再生的,我想相同的情況也發生在心肌細胞上。這與前面所述的病例也一致。

無疑,我們的大腦即使到了七八十歲仍然存在內在iPS細胞——腦神經幹細胞,其負責供應新的神經細胞。

 

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iPS細胞的臨床試驗開始

憑借當今備受關註的iPS細胞,人類果真能夠叩開理想的再生醫療之大門嗎?

iPS細胞的正式名稱是人工多功能幹細彪該幹細胞是指身為組織細胞與臟器之基礎的細胞。榮獲諾貝爾生理學或醫學獎的京都大學山中伸彌教授於2006年在老鼠的皮膚細胞中加入3~4個基因,成功創造出無限增殖的iPs細胞。並且,他在2007年,成功使用人類細胞制造了iPS細胞。

普通皮膚細胞與免疫細胞,當生長為具有特定功能的細胞後,通常其細胞分裂次數有限,無法無限增殖。因此,iPS細胞除了對心臟、神經、臟等的再生醫療外,還有望在闡明疾病機理與研制新藥等方面提高相關可能性。

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受鯊烯影響最大的是腦

氧氣對細胞活動的重要性已不須贅書,同時,如前所南地,身體所有細胞中消耗氧氣最多的是腦。
腦極為敏感,能迅速反應缺氧的狀態。譬如,據說打哈欠也是表示腦部缺氧的自律神經的功能,而覺得「呼吸困難」也是反應缺氧的一種自覺癥狀。
當人體陷入急性缺氧的狀態時,手腳會產生痙攣或引起思考機能或意識的麻庳。譬如,一氧化碳中毒時,由於缺氧會使大腦皮脂受到傷害,因腦細胞的壞死從「腦死」的狀態變成肉體的死亡。慢性的缺氧也不能忽視,常會引起運動障礙或自律神經和精神的異常。
腦是人體中最精密的部分,若發生缺氧狀態會造成異常。。其影響二疋會造成身體機能上的障礙。
氧氣和腦細胞的關系非常密切,所以,從這一點看來,鯊烯的氧氣供給作用首先會呈現在腦部。
常聽人說,服用深海鮫魚精後覺得視力轉好,或視線模糊的眼睛恢復正常,這也許是視神經細胞的機能恢復正常或變得活潑的緣故吧(這和腦細胞也有關連,不過,應該是身體中最消耗氧氣的細胞群的視神經細胞所顯現的成果。這是值得深入探討的資料)。
從血液循環的流程亦可以發現腦是多麼的重要。血液由靜脈----心臟----肺(再次變成含有豐富氧氣的血液)-----心臟------在人體中循環。其中由心臟送出的血液最早到塞掏鄒位當然是腦,而且是不繞旁門走道地直接運送到腦。
同時,對胃、腸所吸收的鯊烯會製造出含有豐富氧氣的血液,以提高腦細胞的機能。當然,鯊烯的功能也會對腦以外的細胞提供助益。不過,最早呈現出效果的是臘細胞。
譬如,勉強自己抽不會抽的香煙時,幾乎在抽頭一口的同時頭腦會覺得昏眩。那是香煙所含有的尼古丁、一氧化碳等有刺激性的物質或造成血管收縮的物質一進入肺部二、三秒中後,道即到達腦細胞,而以昏眩的自覺癥狀呈現出來,從這一點看來,不難明白腦的反應是多麼地靈敏了。
由此可見「服用鯊烯之後視力轉好了」這只不過是鯊烯效果的冰山一角而已。
由此,我們很輕易地就能發現它事實上能夠促進全體腦細胞的活性化,對自律紳經等也會造成影響。

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食品中的鯊烯含有量

橄欖油 1989-6855               蛋黃 47
魚肝油 520                           比目魚 50
玉米油 279                           鮪魚 30
紅花油 37                             奶油 61
牛肉 20                                乳瑪琳 17
牛腎臟 19                            硬乳酪 96
牛肝臟 19                            牛奶 11
肌肉 16                                花生 22
鴨肉 21
鯊烯的人能主要肝臟分布圖
皮膚 18                           甲狀腺 5                      腎臟18
皮下脂肪 300                淋巴結 52                    膽囊 9
動脈內膜 40                  胰臟 30                        小腸 8
骨骼肌肉 25                  心臟 24                            肺 5
副腎 22                          肝臟 21                        小腦 8
睪丸 7                            大腸 20                        大腦 6

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納豆是曰本人的長壽祕方代表

眾所週知,納豆自古以來就是相當平民化的健康食品,從老人以至孩童都經常食用,至今已有千年以上的歷史。早年納豆在日本都是沿街叫賣,買來之後淋上醬油,灑點蔥花,拌勻芥末,再加一個蛋,放在熱騰騰的飯上,就是經濟實惠的一餐。時至令日,添加在納豆上的食材更加多樣化,除了家鄉風味之外,還可以調出各式各樣的獨特配方,即使長期食用也不膩。
黃豆素有田中之肉l與「豆中之王」的美譽,營養價值深受肯定。日本厚生勞動省會經調查、研究四萬名四十歲至五十九歲男女的飲習慣,結果顯示每週吃黃豆製品五天以上的女性,可大大降低腦梗塞心肌梗塞機率;若與每週吃兩次以下相比,罹患率還不到三分之一。該研究還發現,婦女常吃董顯製品有助於延後更年期,且大幅降低疾病的死亡率。
黃豆的神奇之處在於其中富含異黃酮素,這是一種近似於女性荷爾蒙的植物性雌激素,有助於降低心臟病發生率及骨質流失速度。除了黃豆本身之外,其相關製品很多,例如豆腐、秦雞、味嚐等等,而日本人最推崇的則是納豆。日本營養學家小久保喜弘說:「「只要一天吃一小盒納豆或三分之一塊豆腐,就有助於預防腦部病變或心臟疾病。」而納豆更是其中的代表。

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鎂優於鈣

想要預防疾病並得到長壽,就要捨棄過熱的飲食,採取以生食(尤其是生鮮蔬果)為主的飲食生活,不要浪費一生只有定量的酵素
在此說明「酵素與鎂的關系」。
酵素較多的食物,亦即生鮮蔬果、海藻中含有很多鎂,大量使用酵素時需要鎂。
消耗酵素的具體例子,就是過度攝取甜食、加熱調理的肉、魚、蛋、氧化的油(尤其是零食等)、亞油酸、飽和脂肪酸,以及過量抽淤、喝酒、攝取充滿添加物的食品及壓力積存等。
這些生活形態會大量的浪費消化酵素,使得潛在酵素不斷減少。同時,細胞內的礦物質,尤其鎂的消耗量增加。鎂是酵素最好的輔劑,與酵素合為一體忙碌的工作。
如果鎂因為消化活動而大量消耗,則細胞內會大量釋出鎂。細胞內的鎂減少時,原本不能從細胞外進入細胞內的鈣會趁虛而入,使得細胞內的鈣量過多。這時,細胞非常緊張,會引起痙攣或收縮。
這種緊張會產生各種疼痛,在肌肉方面會出現肌肉痛、小腿肚抽筋、肩膀酸痛、關節炎,在心臟方面會出現狹心症、頻脈、心律不整,在子宮方面會出現肌瘤、生理不順、內膜症,在支氣管方面會出現支氣管炎、支氣管氣喘,在動脈方面會出現高血壓糖尿病動脈硬化心肌梗塞,在神經方面會出現精神異常、學習力減退、腦中風、偏頭痛。此外,還有淨腫、蛀牙、骨質疏松症、結石等各種症狀。反過來說,這些症狀都是因為缺乏生鮮蔬菜、水果及海藻造成的。
鎂的研究從1930年代開始,後來熱潮消退,直到1990年代開始再度盛行,現在仍是熱門話題之一,這就說明對人體而書鎂比鈣更重要。
當然,鈣和鎂都是非常重要的礦物質,所有的礦物質都有其存在的必要,但是鎂是必須要經常攝取的重要礦物質之一。然而,長期以來大家都忘了它的存在,只註意到「要攝取鈣」。
以前,人們總是認為「攝取鈣就能得到睫棗」。近年來,隨著礦物質研究的進步,終於知道「鎂和鈣要等量,甚至要比鈣存在更多,否則無法製造骨骼」。
鎂是幾乎存在於細胞內部的礦物質,與細胞外的鎂比率應該是4比—。反之,鈣幾乎是存在於細胞外的礦物質,外部與內部的存在比率為一千萬比一。
當體內的酵素需求增多時,成為其輔劑的鎂的需求也會增多,大量使用體內酵素,會導致鎂缺乏,成為各種疾病(尤其是各種疼痛:心臟和呼吸系統疾病、、神經系統婦科方面的疾病)的原因。當綑胞內的鎂減少時,鈣就進入細胞內。
細胞內缺乏鎂,幾乎都是因為不良的飲食導致消化酵素過度浪費所致。反之,只要攝取富含酵素的食物(尤其是生鮮蔬果),就能夠得到健康。

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酵素的壽命與人類的壽命

由以下的實驗可以知道,「酵素的壽命依溫度的不同而有差別」。
實驗是由多倫多大學的馬卡沙和貝爾的研究團隊進行。此外,豪爾博士本人也曾經進行過。當溫度上升時,酵素十分活躍,藉由其活躍度來控制壽命。
水蚤在8度的最低溫中尚可生存108天,不過動作遲緩:心臟一秒鐘跳動二次。
人發高溫的28度中,只能夠生存26天:心臟一秒鐘跳動七次.
人類一旦貯藏的體內酵素用盡,就會迎向死亡,而動物,、生物、細菌也是相同。水蚤在稍高的溫度下酵素活動活絡,能夠很有活力的在水中活動,心跳也十分活絡,全身運動旺盛,但是壽命只有26天。
在較低的溫度中酵素活動不活絡,動作也變得遲鈍:心跳變慢,但卻能夠存活108天。
因此,馬卡沙和貝爾認為:「壽命與代謝強度成反比(亦即越活絡壽命越短)。」
要防止壽命縮短,又想藉著運動使代謝活絡並且長壽,就要「由外部補充酵素,使體內的代謝酵素充分發揮作用,極力減少體內消化酵素的分泌」。
我一再強調,「多吃生鮮蔬果、多攝取酵素營養食品、多增加睡眠時間」是長壽的秘訣。關於睡眠時間方面,只要睡眠時間較長,就能夠減少酵素的消耗。
水蚤的研究可以說是單純的「壽命的實驗」。經由這個實驗,我們了解到「酵素會影響壽命」。

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體內的「潛在酵素」與外部的「食物酵素」

在體內發揮作用的酵素大致分為兩種。。一種是「代謝酵素」,另一種是「消化酵素」。
「消化酵素」的作用就是幫助食物淆化。這個「消化酵素」以外的酵素,總稱為「代謝酵素」。負責讓腸道吸收的養分透過血管運送到各器官,轉換為熱量,進行生命活動,亦即進行這一連串的化學反應。
豪爾博士稱存在於體內的酵素為「潛在酵素」,而存在於生的食物中、由外部攝取的酵素稱為「食物酵素」。
前面提過,動植物等有生命的生物體內一定存在著酵素。換言之,我們在不知不覺中會從植物或動物那裡攝取「食物酵素」。人類為了維持生命,必須要藉助在體內製造潛在酵素「代謝酵素」、「消化酵素」的功能。藉著消化酵素的功能,活用消化、吸收養分,使得代謝酵素正常發揮作用,就能維持身體健康。
所有的器官、組織中,都存在著獨自運作的「代謝酵素」。根據調查報告顯示,光是在動脈中就發現%種不同的代謝酵素,而在心臟、腦、、腎臟等各處,也存在著不同作用的代謝酵素。
這些臟器中各自存在著數千種酵素,到底存在數目為多少,目前不得而知。
酵素各自進行自己的工作。例如蛋白酶消化酵素進行分解蛋白質的工作,s o D(超氧化歧化酶)代謝酵素進行去除活性氧的工作,各酵素群按照即定的責任分擔完成自己的工作。
亦即能否健康的活動,就要看這些代謝酵素群是否能夠確實的發揮作用。若能阻絕來自外界的妨害,體內充分製造出代謝酵素並順暢的使用,就能夠遠離疾病。