除了酵素外，多攝取食物纖物對健康而書也很重要。攝取食物纖維具有如下的效果。 能夠增加糞便量，順暢排便。 豁增加糞便量就能使腸內細菌正常化。 減少腸內腐敗菌。 能夠吸收必需、良好的養分。 這些效果能夠創造...