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每天運動不足30分鐘的女性接近八成

有關骨質疏松症,2012年9月,大型制藥企業針對閉經前的500位女性和閉經後的500位女性在網上進行了問卷調查,產經新聞報道了其統計結果。
根據該調查結果,想要預防骨質疏松症,每天需運動30分鐘以上,但是,每天運動時間。“不足30分”廳的女性占25.7%、“幾乎不運動”的占53.8%,總共約八成的女性每天運動時間不超過30分鐘。
另外,“知道”、“聽說過”曬太陽可促進骨骼生成的人數比例為79.3%,曬太陽的時間"不足30分鐘"的人占58.3%。特別是閉經前的女性的運動不足問題很突出,人數比例達到83.4%。
閉經後女性荷爾蒙(雌激素)減少,導致骨質疏松的風險增高,所以必須進行運動,但是閉經後女性中沒有接受過骨密度檢測等檢查的人達到48%。其中,“覺得沒有必要”的占47.5%,“沒有出現特殊症狀”的占39.2%。
總之,從我們得到的結果來看,很多人都是等到出現了身高變矮、骨折等自覺症狀後才想起去檢查和預防。但是,骨質一旦疏松後很難提高骨質和骨密度。為了不得骨質疏松症,從閉經前開始註意飲食和運動,其重要性不言而喻。