老化的原因

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本文整理酵素營養學對老化原因的獨特見解。在各種老化學說中，酵素消耗說最為核心——老化是體內潛在酵素逐年減少所導致的結果。文章提供9大抗老化原則，包括每日攝取含酵素生鮮食物、避免加熱加工食品、充足睡眠、適度運動等，並強調酵素營養食品是「包含一切」的恢復青春物質。

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在酵素營養學發表之前，關於老化的原因眾說紛紜。
例如神經內分泌說、壓力說、免疫說、基因程式說、體細胞突變說、基因轉譯說、廢物蓄積說、自由基說、D N A 異常說等，各種說法紛紛出籠。另外也有「酵素存在」的想法。這是因為知道酵素能夠在體內製造出來，而且一生能夠維持特定量所致。
老化是指一生中一定的潛在酵素減少所引起的身體消耗。與其他因素相比，酵素和老化的關系更為密切。
想要讓自己外表看起來比實際年齡更年輕且不易生病，就要力行以下9個原則。
⑨抗老化的9大原則
一每天每餐都要攝取含有酵素的食物（尤其是生鮮蔬果）。
二避免攝取會引起老化的食物（加熱食物、加工食品、白砂糖（甜點、零食等）、氧化的油、轉移型油脂、肉與蛋的過量食用）。
③擁有深沈、優質的睡眠（讓酵素得以休息、保存）。
四晚上八點後不再進食（非吃不可時，可以少量攝取易消化的食物）。
伍早餐只吃酵素較多的水果。
⑥每餐飯後與睡前要攝取酵素營養食品。
七每天多走路、適度的運動、適度流汗。
⑧一天2-3次排出質佳、量多的糞便。
⑨避免壓力積存。
此外，可以註射或服用天然型荷爾蒙。攝取SOD食品、維他命、礦物質、抗氧化物質等營養食品也不錯。
我認為沒有任何東西比得上含有酵素的營養食品。酵素營養食品包含一切，是十分有效的恢復青春物質。所謂「包含一切」，是指其中不只含有酵素物質，也含有抗氧化質、礦物質、維他命（一部分）。而最有效的抗氧化物質就是酵素。
任何人部會老化。年紀大了之後，出現各種症狀，酵素製造能力衰退，儲存的酵素日益減少。能夠加以預防的最佳物質，就是酵素營養食品。從年輕時就使用酵素營養食品，能夠延緩老化。

❓ 常見問題 FAQ

Q1：為什麼說酵素是老化的根本原因？

人體一生中能製造的酵素總量是有限的（潛在酵素）。隨著年齡增長，酵素不斷被消耗來消化食物和維持代謝，當酵素儲存量下降到一定程度時，身體各項功能衰退，這就是老化的本質。補充酵素能減緩這個消耗過程。

Q2：抗老化的9大原則是什麼？

①每日攝取含酵素的生鮮蔬果 ②避免加熱食物、白砂糖、氧化油等 ③擁有深沈優質睡眠 ④晚上8點後不進食 ⑤早餐只吃水果 ⑥每餐飯後和睡前補充酵素 ⑦每天多走路適度運動 ⑧一天2-3次優質排便 ⑨避免壓力積存。

Q3：為什麼酵素營養食品是「最有效的恢復青春物質」？

酵素營養食品不只含有酵素，還包含抗氧化物質、礦物質、維他命等。而最有效的抗氧化物質就是酵素本身。它能從根本上減緩酵素消耗，延緩老化進程。

Q4：從幾歲開始補充酵素最好？

從年輕時就開始使用酵素營養食品效果最佳。酵素消耗是累積性的，越早補充越能保存體內的酵素儲備，延緩老化的效果越好。

Q5：除了補充酵素，還有什麼輔助抗老化的方法？

可以配合天然型荷爾蒙、SOD食品、維他命、礦物質、抗氧化物質等營養食品。但這些都不如含有酵素的營養食品全面，因為酵素「包含一切」所需營養。

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