①在房間裡或是散步時，左腳往前踏出，但在踏出右腳時卻要有些變化。也就是說，不要像平常一樣踏出右腳，而是讓右腳在左腳的腳脖子前與左腳交叉，然後用兩膝深彎曲落腰蹲下，左腳跟抬起踮腳尖。 這時左大腿根部的...