人類一天吃三餐，三餐都必須要攝取含有酵素的食品。一般人只要過著以下的飲食生活，就能夠保持很好的健康狀態。 【早餐 水果和對身體好的茶。 【午餐 （主食）烤或蒸的甘藷或馬鈴薯。也可以吃煮芋頭，或選擇蕎麥...