動脈硬化是指動脈管壁像使用多年的橡皮管一樣，失去了柔軟度與彈性，變得硬而易碎，如果壓力過大就容易破裂而滲漏。 …

我負責公司的業務工作，經常應酣，作息不正常，也很少運動，過著菸酒不離手的生活。 自己也發現血壓偏高。於去年的有…

一、戒除菸酒 盡量避開要抽菸、喝酒的聚會。在工作場所中，可以表明自己戒除菸酒的決心，請求同事協助。 二、改變運…