想要預防疾病並得到長壽，就要捨棄過熱的飲食，採取以生食（尤其是生鮮蔬果）為主的飲食生活，不要浪費一生只有定量的酵素。 在此說明「酵素與鎂的關系」。 酵素較多的食物，亦即生鮮蔬果、海藻中含有很多鎂，大...