通常，我們的腸內寄居著300種以上、約100萬億個細菌。主要是有益菌和有害菌以及中性菌這三種細菌保持平衡，形成腸內菌群(腸道菌群)，維持穩定的腸內環境。 有益菌的代表是乳酸菌和雙歧桿菌。有害菌的代表就是葡萄...

如果血管老化已經進展到一定程度，還可以改善嗎？ 池谷醫生指出，。近年來的研究表明，我們可以讓血管重新恢復年輕。同時，對於已經形成的斑塊，即使不能完全去除，也可以通過使其不易受到損傷並處於穩定狀態，來...

2012年11月26日的《周刊現代》刊登了題為"鍛煉血管實現長壽"的專題報道。報道介紹了精通血管疾病治療與預防的池谷醫院院長池谷敏郎醫生的一個病例。 為主的不健康的飲食生活，他因心肌梗塞被送到醫院。其心臟的冠...

線粒體失活不僅會引發癌症，還會引起其他慢性病。 比如，腦細胞發生線粒體失活時會引發抑郁症，長此以往會演變成癡呆。在心臟細胞發生線粒體失活時，會誘發心絞痛、心律不齊、心肌梗塞等疾病。反過來說，抑郁症和...

硅和維持生命所不可或缺的線粒體之間有著極大的關系。 我們人體內約有60萬億個細胞。每個細胞中都共存著成百上千個線粒體。如果沒有線粒體的作用，我們將無法生存。 因為正是線粒體為我們分解每天攝入的碳水化合...

如今，日本的國民醫療費用急劇上升，2012年超過了38萬億日元。據厚生勞動省預測，如此下去，2015年國民醫療費用將達到45萬億日元，2025年將達到61萬億日元。 2012年度的稅收收入為38萬億日元，可見國民醫療費用已...

近日新聞媒體報導，日本政府在委託學者研究後發現，常吃納豆與黃豆食品有助於降低心血管疾病致死率，減少腦梗塞和心肌梗塞患者的死亡風險，尤其是納豆與納豆激酶對健康的好處更大。 在說明納豆對身體的良好作用之...

眾所週知，納豆自古以來就是相當平民化的健康食品，從老人以至孩童都經常食用，至今已有千年以上的歷史。早年納豆在日本都是沿街叫賣，買來之後淋上醬油，灑點蔥花，拌勻芥末，再加一個蛋，放在熱騰騰的飯上，就...

想要預防疾病並得到長壽，就要捨棄過熱的飲食，採取以生食（尤其是生鮮蔬果）為主的飲食生活，不要浪費一生只有定量的酵素。 在此說明「酵素與鎂的關系」。 酵素較多的食物，亦即生鮮蔬果、海藻中含有很多鎂，大...

腦血管疾病，多年來一直躍居十大死因的前幾名。 中風是腦的局部血液循環發生問題，而造成腦細胞壞死。根據研究報告顯示，腦部循環只要中斷數分鐘，就會造成腦細胞死亡。 分布在腦部的血管，有如各家庭的自來水管...