近年來，在考慮健康問題時，不可不提到的一個關鍵詞就是免疫力。這在很大程度上是受到新潟大學研究生院的安保徹教授所…

從嬰幼兒、活動旺盛的青壯年到老年人，每個人在人生的每個階段都可能因便秘或下痢而煩惱；但拉肚子比較容易解決，因為…

眾所週知，納豆自古以來就是相當平民化的健康食品，從老人以至孩童都經常食用，至今已有千年以上的歷史。早年納豆在日…

另一個促進健康的物質，就是「優質的油脂」。像海豹、海象及魚中，富含必需脂防酸中的a—亞麻酸（ω-3），人類攝取…

二OOO年，我很慶幸有機會能夠與住在洛杉磯的荷爾蒙療法權威莫裏斯，雷瓦博士談話。博士對我說： 「天然型荷爾蒙治…

一、戒除菸酒 盡量避開要抽菸、喝酒的聚會。在工作場所中，可以表明自己戒除菸酒的決心，請求同事協助。 二、改變運…