如果血管老化已經進展到一定程度，還可以改善嗎？ 池谷醫生指出，。近年來的研究表明，我們可以讓血管重新恢復年輕。同時，對於已經形成的斑塊，即使不能完全去除，也可以通過使其不易受到損傷並處於穩定狀態，來...

2012年11月26日的《周刊現代》刊登了題為"鍛煉血管實現長壽"的專題報道。報道介紹了精通血管疾病治療與預防的池谷醫院院長池谷敏郎醫生的一個病例。 為主的不健康的飲食生活，他因心肌梗塞被送到醫院。其心臟的冠...

民間有對現代醫療進行補充的各種替代療法和民間療法。我將這些療法納入到醫療實踐中，並在其中發現了水溶性硅所具有的可能性。在此整理如下。 1.見效快。 水溶性硅的一大特點就是很快就能切實看到療效。通常，替...

根據國民營養調查結果，想要預防骨質疏松，成人的鈣需要量為每天600毫克以上，而日本人毎天補充到的鈣平均只有500毫克左右。 這是因為，和國外相比，日本土壤中的鈣濃度低，受其影響農產品的鈣含量也低。 缺鈣時...

美國沒有推行全民保險制度，一直存在醫療費用高漲的問題。20世紀90年代，美國通過了《膳食補充品健康與教育法案》。為了防止得病，政府鼓勵大家食用國家保證的健康輔助食品，號召大家預防疾病。 此外，政府還針對...

黃豆與人慘中都含有豐富的皀甘，這是強烈抗氧化物質多酚( polyphenol)中的一種，也是生黃豆帶有澀味的主要原因。除了抗氧化之外，皀甘還能抑制過氧化脂質生成，有助於預防動脈硬化、肌膚老化與癌細胞病變；黃豆皀...

納豆含有豐富的蛋白質，蛋白質中的主要成分為胺基酸，而胺基酸還可以再細分成多種，例如精胺酸( arginine)。精胺酸可以在細胞內合成「多胺l，其主要作用在抑制血管發炎，保持血液循環順暢，亦即具有乛清血」效果...

納豆雖有各種有益健康的成分，但對某些特殊疾病或症狀而言，食用過多可能引起不良反應，必須註意。例如： —、痛風患者宜淺嘗即止。因為納豆含有較多普林( purines)，容易產生尿酸結晶、導致痛風發作或症狀嚴重化...

女性一旦過了四十歲以後，就會開始出現種種不適情況，例如焦躁、落寞、失眠，有時睡到半會因感覺燥熱、盜汗而醒來，但有時又有虛冷感以及肩膀僵硬、痠痛；其 他如午後臉色潮紅、心悸（胸口感覺心臟撲通撲通亂跳）...

動脈硬化是指動脈管壁像使用多年的橡皮管一樣，失去了柔軟度與彈性，變得硬而易碎，如果壓力過大就容易破裂而滲漏。 造成動脈硬化的原因很多，年齡漸長、血管老化，飲食不均衡、脂肪類攝取過多，運動不足或吸淤、...