酵素 理想的健康食譜人類一天吃三餐,三餐都必須要攝取含有酵素的食品。一般人只要過著以下的飲食生活,就能夠保持很好的健康狀態。 【早餐 水果和對身體好的茶。 【午餐 (主食)烤或蒸的甘藷或馬鈴薯。也可以吃煮芋頭,或選擇蕎麥...